Banho quente ou frio: qual ajuda mais na recuperação muscular?
Temperatura da água pode influenciar na recuperação após treinos intensos
atualizado
Compartilhar notícia
Getty Images
Após um treino intenso, muitas pessoas buscam estratégias para acelerar a recuperação muscular. Entre as dúvidas mais comuns está a temperatura ideal do banho: água quente ou fria?
A escolha pode influenciar diretamente na forma como o corpo se recupera do esforço físico. Cada opção provoca reações diferentes no organismo e pode trazer benefícios específicos.
Continue a leitura no site Sportlife, parceiro do Metrópoles.
