Além da energia: 9 efeitos do café no seu corpo e na sua saúde
Da disposição no treino ao foco mental, a bebida pode oferecer benefícios — mas o excesso cobra a conta
atualizado
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draganab/Getty Images
O café faz parte da rotina de muita gente e, para muitos, é o primeiro impulso do dia. Além de ajudar a despertar, a bebida também vem sendo associada a efeitos positivos no organismo quando consumida com moderação.
Isso não significa que café seja solução para tudo. Mas a ciência já observou possíveis vantagens para o metabolismo, o cérebro, o humor e até o desempenho físico.
1. Pode ajudar na proteção do fígado
O café tem sido relacionado a menor risco de alguns problemas hepáticos. Estudos observacionais apontam associação entre consumo regular e melhor saúde do fígado.
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