Adeus, insônia! Descubra 4 plantas que ajudam a dormir melhor

Veja quais plantas ajudam a purificar o ar e trazem muita tranquilidade para as suas noites de sono

Alto Astral13/06/2026 15:51

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Suporte para plantas/adubo/residuos — Getty Images

A dificuldade para pegar no sono afeta muitas pessoas diariamente. Uma noite mal dormida prejudica bastante a saúde e o humor. Ter plantas que ajudam a dormir é uma excelente alternativa natural. Elas decoram o ambiente e melhoram a qualidade do seu descanso.

O poder calmante da natureza no quarto

A presença do verde diminui muito o nosso nível de estresse. O contato com a natureza desacelera os pensamentos antes de deitar. Escolher a espécie correta transforma o seu quarto em um refúgio. A paz do ambiente favorece o relaxamento profundo do seu corpo.

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A planta calathea purifica o ar, melhora a umidade do ambiente e é segura para animais de estimação

A planta-jade é conhecida por atrair prosperidade

As plantas absorvem gases nocivos como formaldeído, benzeno e xileno

O bonsai é uma alternativa para quem busca mais verde em espaços menores

Lavanda para relaxar a mente

O aroma da lavanda é muito famoso pelo seu efeito calmante. Ele ajuda a reduzir a ansiedade e a agitação noturna rapidamente. O cheiro suave dessa flor induz a um sono muito profundo. Ela precisa apenas de bastante luz solar durante o dia.

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