7 sinais de que você está desidratado e deveria beber mais água
Beba água! Cansaço, tontura e dor de cabeça são alguns dos sinais que o corpo dá quando está sofrendo de desidratação
atualizado
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Com o calor intenso e o clima seco que surgem de vez em quando, a ingestão de água se faz ainda mais importante. Afinal, ela é fonte de saúde e vida ao nosso corpo e, quando está em falta, pode gerar quadros de desidratação. Calcula-se que, em média, o corpo humano consiga sobreviver semanas sem comida, mas a maioria das pessoas só permanece viva de 2 a 4 dias sem água.
Sinais de desidratação
Quando a ingestão de água se torna insuficiente, o organismo pode apresentar sintomas de desidratação, explica a nutricionista Cintya Bassi.
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A especialista aponta os principais sinais emitidos pelo corpo:
- Sede exagerada;
- Boca e pele seca;
- Olhos fundos.
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