Chás diuréticos podem causar desidratação? Entenda os riscos

Os chás diuréticos são amplamente consumidos por quem busca reduzir a retenção de líquidos, já que eles são conhecidos por estimular a eliminação de líquidos pelo organismo.

No entanto, seu uso excessivo pode aumentar o risco de desidratação, especialmente em períodos de calor intenso. A nutricionista Carolin Calloni, docente do curso de Nutrição da FSG – Centro Universitário, esclarece os principais cuidados que devem ser adotados para um consumo seguro.

Segundo a especialista, a desidratação nem sempre apresenta sinais evidentes, o que torna essencial a atenção a sintomas sutis, como sede aumentada, boca seca, urina escura e concentrada, redução na frequência urinária, cansaço, tontura e dor de cabeça.

Chás diuréticos são perigosos?

O consumo de chás diuréticos pode não ser seguro para todos. Pessoas com pressão baixa devem ter cautela, pois a eliminação excessiva de líquidos pode reduzir ainda mais a pressão arterial, causando tontura e desmaios. Indivíduos com doenças renais ou cardíacas podem sofrer sobrecarga nos órgãos e desequilíbrios eletrolíticos.

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