4 hábitos que podem desacelerar seu metabolismo depois dos 35 anos

Depois dos 35 anos, muita gente começa a notar mudanças no corpo. O cansaço aparece com mais facilidade, emagrecer fica mais difícil e a sensação é de que o organismo já não responde como antes.

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Isso não acontece por acaso. Especialistas apontam que hábitos como sono ruim, estresse excessivo, alimentação desorganizada e sedentarismo influenciam diretamente o metabolismo nessa fase da vida.

O corpo muda com o tempo

A idade traz alterações naturais, mas o estilo de vida pesa muito no resultado final. Segundo a líder técnica de nutrição Thifany Riçato, da Clínica Seven, o metabolismo não desacelera de forma repentina.