4 frutas exóticas ricas em antioxidantes que previnem o envelhecimento

Todo mundo já conhece os benefícios de incluir frutas na alimentação diária. Além de saborosas, elas têm vitaminas, minerais e antioxidantes que protegem a saúde e promovem o bem-estar.

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No Brasil, temos uma diversidade imensa de frutas, desde as mais tradicionais, como laranja, mamão, morango, manga, banana e muitas outras, até as mais exóticas e não tão conhecidas.

Para que você possa incluí-las no seu cardápio, a nutricionista Lívia Lima, da rede Hortifruti Natural da Terra, trouxe quatro frutas exóticas que merecem nossa atenção pelo seu sabor e variedade de benefícios para a saúde. Confira:

Mangostin

A fruta originária da Indonésia, possui uma polpa branca, doce e suculenta, e é rica em antioxidantes, vitamina C e propriedades anti-inflamatórias. É fonte de proteínas, fibras, ferro, magnésio, fósforo, potássio, zinco, cobre e manganês. Além de ser rica nas vitaminas C, B6 e B12.

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