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Queridinho dos praticantes de musculação, o whey protein é uma proteína extraída do soro do leite, com alto teor proteico. O produto foi popularizado inicialmente por atletas já que o whey pode ser um aliado importante na alimentação de quem busca o fortalecimento.
No entanto, a função do whey protein não se limita apenas ao ganho de massa muscular. Na prática, qualquer pessoa que tenha carência desse nutriente na alimentação pode se beneficiar do suplemento, inclusive por questões de saúde. Dessa maneira, o consumo de whey protein pode trazer outros benefícios para a saúde.
Os benefícios do whey protein
Perda de peso: alimentos proteicos em geral, como o whey, são os que mais oferecem densidade de nutrientes, ou seja, contribuem com a sensação de saciedade. As proteínas são responsáveis por ativar os hormônios da saciedade, dando ao corpo a informção de que já não é preciso comer mais.
Longevidade saudável: nos anos da maturidade, doses extras de proteina ajudam a prevenir a perda de musculatura e massa óssea. Com isso, o corpo é mais capaz de preservar as artérias, cartilagens e articulações, além de evitar o desenvolvimento de rugas e envelhecimento dos tecidos.
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