Funciona mesmo? Tire dúvidas sobre a suplementação de colágeno

A suplementação de colágeno é utilizada para melhorar a saúde da pele, das articulações, dos ossos, e até do cabelo e das unhas. Com o envelhecimento, a produção natural de colágeno no corpo diminui, levando a sinais visíveis de envelhecimento e problemas articulares.

Os suplementos surgem como uma solução para conter esses efeitos, ajudando a manter a elasticidade da pele e a integridade das articulações. A dermatologista Andrea Bannach, gerente médica da Profuse, esclarece alguns mitos em torno da eficácia e do funcionamento desses suplementos.

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Confira 5 mitos sobre a suplementação de colágeno:

1 – Existe um horário certo para consumir colágeno?

“Não existe na literatura uma recomendação de horário ou consumo associado a outros alimentos. Então, a melhor maneira é a pessoa tomar no horário que for mais prático dentro da rotina dela”, destacou Andrea.

A médica alerta que, para pessoas com desconforto gástrico, os suplementos devem ser ingeridos junto às refeições.

Leia a notícia completa no site Sportlife, parceiro do Metrópoles.

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