Veja como usar colágeno para perder peso, segundo os especialistas

O colágeno é responsável por dar estabilidade e estrutura à pele, aos vasos sanguíneos, aos órgãos, aos músculos, às cartilagens, aos ossos, aos dentes e aos cabelos. Sua proteína resistente (semelhante a uma cola) tem sido alvo de muitas pesquisas no que diz respeito à forma como o organismo pode se beneficiar dessa substância tão importante para a saúde.

Alguns estudos recentes têm sugerido que o colágeno, em especial uma nova variedade bastante promissora, pode reforçar os principais mecanismos de controle de peso. As informações são da publicação Yahoo!Life.

Os cientistas começaram a estudar um tipo de suplemento de colágeno de última geração proveniente do peixe, diferentemente dos que são feitos da carne bovina. De acordo com o portal, os primeiros testes mostraram que tomar colágeno marinho permite que as pessoas percam cerca de 12 vezes mais peso do que não tomar.

Jelena Stanojkovic/Getty Images

E mais: esse componente também parece ser particularmente bom para controlar os níveis de açúcar no sangue, o metabolismo e a inflamação.

Promissor na perda de peso

Um estudo da Universidade de Washington, nos Estados Unidos, descobriu que aumentar a ingestão de proteínas na alimentação ajudou os participantes a se sentirem mais saciados e a comerem menos.

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Embora essa pesquisa não tenha focado especificamente no colágeno, ela indica que suplementar a dieta com a substância pode afetar positivamente na perda de peso.

De acordo com um estudo holandês, o colágeno pode ajudar a controlar a fome cerca de 44% melhor do que as proteínas em pó tradicionais.

A médica e pesquisadora Amy Myers recomenda a ingestão diária de 10 a 15 gramas do suplemento.

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