Suco de berinjela ajuda a reduzir o colesterol. Veja receita
O suco, aliado a bons hábitos alimentares e à prática de exercícios físicos, é capaz de ajudar a controlar as taxas de colesterol
atualizado
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A berinjela é um alimento funcional que auxilia no combate ao colesterol ruim (LDL) e no controle do peso. Sua casca possui substâncias antioxidantes e pode ser utilizada no preparo de sucos, chás ou consumida em pratos que aproveitam o vegetal.
O suco de berinjela é uma maneira prática de inserir os benefícios do alimento na dieta. No entanto, vale ressaltar que, em caso de colesterol alto, o tratamento deve seguir orientação médica, sendo o suco apenas um complemento do tratamento.
Para evitar o colesterol alto, é preciso adotar bons hábitos alimentares e praticar exercícios regularmente.
O suco de berinjela com laranja deve ser tomado diariamente em jejum por quem está com o colesterol alto. Confira abaixo como fazê-lo:
Ingredientes
- 1/2 berinjela fatiada com casca;
- Suco natural de 3 laranjas.
Modo de preparo
Bata no liquidificador o suco de laranja com a berinjela. Se desejar, adoce com mel e beba a seguir.
Caso você esteja com colesterol alto, também é importante acertar a alimentação, reduzindo o consumo de doces, frituras, gorduras e bebidas alcoólicas.
