Shots matinais realmente emagrecem? Nutróloga explica os benefícios

Ultimamente, os shots matinais têm ganhado espaço na internet graças ao público fitness e influenciadores digitais, que atrelam as bebidas à perda de peso. Eles nada mais são do que sucos concentrados feitos para consumir em jejum, com o objetivo de obter diversos benefícios para a saúde.

“Emagrecimento, desintoxicação e melhora na imunidade são algumas das promessas dos shots matinais. Mas é importante tomar cuidado antes de sair acreditando em tudo o que é pregado na internet sobre esses shots”, alerta a médica nutróloga Marcella Garcez, que é professora da Associação Brasileira de Nutrologia (ABRAN).

Receba no seu email as notícias de Ciência&Saúde

Frequência de envio: Semanal

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

Afinal, os shots matinais funcionam?

Segundo a especialista, os shots matinais dificilmente entregarão benefícios tão significativos. “Essas bebidas não fazem milagres. Como todo alimento funcional, os shots não se aplicam para fins terapêuticos, isto é, não podem ser usados para tratar doenças, não substituem tratamentos medicamentosos e também não suprem carências de nutrientes alimentares”, explica a médica.

Apesar de não gerarem grandes resultados no emagrecimento como prometido em alguns lugares na internet, os shots são sim interessantes. De acordo com Marcella, eles servem para contribuir com as funções metabólicas e ajudam a promover e manter a saúde do organismo – desde que sejam inseridos em um estilo de vida saudável.

Saiba como tomar corretamente os shots no SportLife, parceiro do Metrópoles.

Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!