Segundas-feiras elevam o estresse e o risco de doenças, diz estudo

Que muita gente não é muito fã da segunda-feira não é novidade, mas o ódio ao primeiro dia da semana pode ser ainda mais justificado. Um estudo realizado por pesquisadores de Hong Kong, na China, revelou que a ansiedade sentida às segundas-feiras pode elevar os níveis de cortisol – o hormônio do estresse – em até 23%, aumentando o risco de doenças graves, como diabetes e problemas cardíacos, mesmo em aposentados.

“As segundas-feiras funcionam como um ‘amplificador de estresse’ cultural”, diz a autora principal do artigo, Tarani Chandola, socióloga da Universidade de Hong Kong, em comunicado.

A pesquisa foi publicada em junho na revista científica Journal of Affective Disorders. Os cientistas conduziram a pesquisa analisando a relação entre a ansiedade no início da semana e os níveis de cortisol.

Como foi feito o estudo

• Os pesquisadores utilizaram dados de 3.511 adultos com 50 anos ou mais, do Estudo Longitudinal Inglês sobre o Envelhecimento (ELSA).
• Os participantes relataram seus níveis de ansiedade em diferentes dias da semana.
• Além dos relatos, amostras de cabelo foram coletadas para medir os níveis acumulados de cortisol.

Cortisol elevado às segundas-feiras

Após a análise dos dados e de amostras de cabelo, a equipe de pesquisa identificou que aqueles que se sentiam mais ansiosos às segundas-feiras tinham níveis de cortisol 23% mais altos do que os relatos de ansiedade em outros dias da semana. A associação sugere que a ansiedade afeta o eixo hipotálamo-hipófise-adrenal (HPA), sistema responsável por regular o estresse.

Quando sobrecarregada, essa parte do sistema nervoso central pode resultar em disfunções do sistema imunológico, podendo causar doenças como diabetes, câncer e problemas cardiovasculares.

Uma meta-análise realizada em 2005 por cientistas do Centro Médico Universitário de Utrecht, na Holanda, já havia identificado algo parecido. Segundo resultados da observação, aconteciam 19% mais eventos cardiovasculares nas segundas-feiras em comparação com outros dias da semana.

Estresse não acaba nem na aposentadoria

Outro dado curioso encontrado no estudo mais recente é que aposentados também mostraram níveis elevados de estresse às segundas-feiras, indicando que não é apenas o trabalho o causador da reação natural do corpo, mas sim uma cultura enraizada de ódio ao primeiro dia da semana.

“Para alguns idosos, a transição da semana desencadeia uma cascata biológica que perdura por meses. Não se trata de trabalho – trata-se de quão profundamente as segundas-feiras estão arraigadas em nossa fisiologia do estresse, mesmo após o fim da carreira”, finaliza Tarani.

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