Tá estressado? Veja qual a relação entre cortisol e o ganho de peso

O cortisol é conhecido como o hormônio do estresse. Ele é produzido pelas glândulas suprarrenais e tem papel importante no metabolismo, energia e resposta do corpo a situações de risco. Em níveis normais, é essencial para o funcionamento do organismo. O problema aparece quando o estresse se torna constante.

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De forma indireta, o cortisol influencia mecanismos que favorecem o acúmulo de gordura, principalmente na região abdominal. O hormônio também pode estimular a fome, especialmente por alimentos calóricos. Além disso, ele prejudica o sono, impactando o metabolismo e a recuperação muscular.

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