Quem tem hérnia de disco pode praticar pilates? Fisioterapeuta explica

O pilates é uma modalidade de exercícios que proporciona muitos ganhos para a saúde, aumentando a coordenação motora, o equilíbrio, a flexibilidade, a mobilidade e a postura. No entanto, pacientes que sofrem com hérnia de disco às vezes têm dúvidas se podem ou não praticá-lo.

A hérnia de disco é uma lesão que acomete a região lombar com certa frequência, causando sintomas de formigamento, dor nas costas e queimação. Esse problema é bastante comum a partir dos 30 anos.

De acordo com a fisioterapeuta Ana Paula Pessanha, pessoas com hérnia de disco podem praticar pilates, desde que respeitem sua dor e limitação. No entanto, as vezes são necessárias algumas adaptações de movimento para não provocar incômodos.

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