Ciência revela quantos passos dar por dia para sair do sedentarismo
Até mesmo quem não tem muito tempo, consegue andar o suficiente para amenizar impactos da vida sentada. Saiba qual o número ideal de passos
atualizado
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Getty Images
Quantos passos você dá por dia? Se usa relógio inteligente, já deve ter visto essa métrica. Ela é mais importante do que você imagina, pois cientistas descobriram que há uma quantidade específica de passos que reduz os males do sedentarismo.
O estudo, feito pela Universidade de Sydney, na Austrália, analisou dados de 72 mil pessoas. Quem atingiu certa meta diária teve risco até 39% menor de morte precoce.
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