Com quantos anos o cérebro realmente amadurece? Neurologista explica

O lobo frontal é uma das regiões mais importantes do cérebro humano e está diretamente ligado à capacidade de tomar decisões, controlar impulsos e planejar o futuro. Embora muitas pessoas associem a vida adulta aos 18 anos, do ponto de vista neurológico o cérebro continua em desenvolvimento por mais tempo, especialmente a área responsável pelas chamadas funções executivas.

Especialistas explicam que o lobo frontal costuma atingir maturação completa apenas por volta dos 25 anos. Até lá, o cérebro passa por mudanças importantes que influenciam comportamento, emoções e escolhas ao longo da juventude.

Desenvolvimento do lobo frontal pode ir até os 25 anos

Segundo a neurologista Andreia Lamberti, da Doctoralia, plataforma de saúde digital, o desenvolvimento cerebral acontece de forma gradual e pode variar entre os indivíduos.

“A maturação plena geralmente ocorre até os 25 anos. Em pacientes com alterações do neurodesenvolvimento, como o TDAH, esse processo pode ser mais lento e exigir acompanhamento especializado, com tratamento, medicação em alguns casos e suporte da neuropsicologia”, explica.

O lobo frontal é responsável por funções como planejamento, organização de pensamentos, tomada de decisões e controle inibitório, a capacidade de frear impulsos.

Por que adolescentes assumem mais riscos

A imaturidade do lobo frontal ajuda a explicar comportamentos mais impulsivos durante a adolescência e início da vida adulta. De acordo com a psiquiatra Renata Krelling, do Hospital Nove de Julho, em São Paulo, há um descompasso no desenvolvimento do cérebro nessa fase.

“Os sistemas ligados à recompensa e à emoção amadurecem mais cedo, enquanto o córtex pré-frontal, responsável pelo controle e regulação do comportamento, amadurece mais tardiamente”, afirma.

Esse desequilíbrio favorece maior busca por novidades, decisões baseadas em emoção e dificuldade de avaliar consequências a longo prazo.

Com o passar dos anos, o desenvolvimento do lobo frontal também contribui para maior estabilidade emocional. Segundo Renata, a maturação do córtex pré-frontal melhora a regulação das emoções e reduz comportamentos impulsivos.

Isso ocorre porque há maior integração entre áreas cerebrais responsáveis pelas emoções e pelo pensamento racional, permitindo respostas mais equilibradas diante de situações de estresse ou conflito.

Hábitos que ajudam o cérebro a amadurecer melhor

Embora o desenvolvimento cerebral seja influenciado por fatores biológicos e genéticos, o estilo de vida também tem papel importante nesse processo.

Para Andreia, hábitos saudáveis funcionam como um estímulo para o cérebro criar novas conexões. “Exercícios físicos, leitura, aprendizado constante e alimentação equilibrada são fundamentais para a consolidação de novas sinapses e para o desenvolvimento das funções cognitivas”, afirma.

A especialista destaca que a nutrição adequada em todas as fases da vida é essencial para manter o bom funcionamento do cérebro e favorecer o amadurecimento das capacidades mentais.