Dieta saudável e gostosa: conheça dicas para emagrecer sem sofrimento

Emagrecer de maneira rápida é o desejo de boa parte das pessoas que estão acima do peso. Porém, é preciso lembrar que a pressa costuma ser inimiga do emagrecimento saudável. Perder peso de forma sustentável não ocorre da noite para o dia, por isso é importante deixar o cardápio gostoso para seguir adepto da dieta.

Os nutricionistas sugerem consumir alimentos simples e naturais, que vão melhorar a saúde e a qualidade de vida. De acordo com a nutricionista Edvânia Soares, algumas mudanças nos hábitos alimentares são suficientes para dar início a uma etapa mais saudável na vida. Uma delas é aposta em temperos naturais.

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“Ingredientes naturais, como alho, cebola, salsa e orégano, possuem função fitoterápica com ação anti-inflamatória, antifúngica e antioxidante. Ajudam, portanto, a emagrecer mais rápido do que produtos industrializados. Já os temperos prontos, contêm excesso de sódio, de conservantes e realçadores de sabor, que juntos, provocam problemas como retenção de líquidos, aumento da pressão arterial e problemas na digestão”, afirma Edvânia.

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