Crianças que tomam refri e suco têm mais chance de ter pressão alta

Uma pesquisa publicada nesta segunda (22/6) na revista Circulation mostra que pessoas que tomam refrigerantes, sucos e outras bebidas açucaradas desde a infância têm maior risco de desenvolver hipertensão.

A análise envolveu 25 mil participantes jovens americanos. Eles tinham que responder a um questionário sobre quantas vezes, em média, consumiam as bebidas adoçadas (incluindo limonadas, chás e isotônicos esportivos).

A frequência de alimentação com frutas, alimentos e bebidas, além de suas medidas corporais e hábitos também foram medidos. Os voluntários foram acompanhados por 25 anos e respondiam as perguntas a cada um ou quatro anos.

Pessoas que bebiam duas porções ou mais de bebidas açucaradas por dia tinham um risco 52% maior de desenvolver pressão alta do que aqueles que tomavam menos de três vezes por semana.

Os participantes que tomavam mais de um copo e meio de suco por dia tinham um risco 35% maior de desenvolver a condição e, entre os subtipos de suco, o de laranja é o pior (mais 20% de chance).

Em contrapartida, substituir uma porção de bebida açucarada por uma fruta por dia diminui em 22% o risco de ter hipertensão. Se a troca for por leite ou água, a chance diminui 13%.

“Bebidas adoçadas com açúcar, como refrigerantes e bebidas esportivas, que muitas vezes são comercializadas como saudáveis, devem ser consumidas com moderação. O consumo de suco de frutas pode ser inofensivo em pequenas quantidades, mas prejudicial em quantidades maiores. Devem ser sempre sucos 100% naturais, e mesmo assim, consumidos com moderação”, explica uma das autoras do estudo, Vasanti Malik, em comunicado.

Os pesquisadores apontam que o estudo foi feito com uma população branca. Apesar de alarmantes, os resultados devem ser ainda piores em pessoas negras ou com ascendência hispânica, que tradicionalmente tomam mais bebidas açucaradas.