Conheça os benefícios do ovo, um dos alimentos mais completos
O ovo tem papel importante no desenvolvimento humano, desde o nascimento até a manutenção da qualidade de vida durante o envelhecimento
atualizado
Compartilhar notícia
Considerado vilão por uns e herói na dieta de outros, o ovo é um dos alimentos mais imprescindíveis disponíveis, atrás apenas do leite materno. Com sua praticidade, versatilidade e acessibilidade, ele se colocou entre os protagonistas no prato não só do brasileiro mas do mundo todo.
De acordo com a nutricionista Lúcia Endriukaite, do Instituto Ovos Brasil, o ovo é um alimento de baixo custo e tem diversas vitaminas e minerais necessários para a manutenção da saúde das pessoas. O ótimo custo-benefício e a praticidade no preparo faz com que o ovo se torne uma boa opção de proteína nas refeições. Porém, suas vantagens vão além disso, já que ele traz vários benefícios para a saúde e o desenvolvimento.
Benefícios do ovo
Uma das funções do ovos na alimentação é combater a perda de massa muscular e fazer a manutenção dela. Por esse motivo, é importante manter o ovo como fonte de proteína, participando da alimentação de forma estratégica e somado a exercícios físicos, para evitar a redução muscular e manter uma vida mais saudável.
Para saber os outros benefícios, acesse o portal Alto Astral, parceiro do Metrópoles.
Receba notícias do Metrópoles no seu Telegram e fique por dentro de tudo! Basta acessar o canal: https://t.me/metropolesurgente.
