Conheça os benefícios do damasco, uma das frutas queridinhas do Natal
O damasco seco é bastante típico do período natalino; saiba as vantagens da fruta e a forma ideal de consumir o alimento
atualizado
Compartilhar notícia
ValentynVolkov/Getty Images
O damasco é um dos alimentos tradicionais nas festas de Natal. A fruta costuma ser recomendada especialmente como lanche intermediário, entre o almoço e o jantar, por exemplo. Mas, nessa época de festividades, costuma ser oferecida como aperitivo antes da ceia ou como sobremesa.
O damasco é rico em ácido elágico, betacaroteno, ferro, licopeno, pectina e potássio, entre outros. Na lista de vantagens da fruta. estão:
- Ação antioxidante: é uma ótima fonte de vitamina C e vitamina A.
- Colabora para a saúde do coração: O betacaroteno ajuda a equilibrar o colesterol, melhorando a saúde do coração.
Confira os demais benefícios no site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.
Siga a editoria de Saúde no Instagram e fique por dentro de tudo sobre o assunto!
