Conheça 8 benefícios do caqui: fortalece a imunidade, emagrece e mais

Nutricionista revela como a fruta pode ser vantajosa para a saúde e o desempenho esportivo

atualizado 10/01/2022 13:42

foto colorida de caquisReprodução

Os benefícios do caqui são mais uma prova de que, para manter uma alimentação saudável, não é preciso sofrer. Apesar de não ser tão popular como abacaxi, abacate e maçã, a fruta é conhecida por ter um sabor adocicado e único.

Com aparência muito semelhante à de um tomate – que é outro ingrediente natural com excelentes benefícios –, o caqui pode ser uma boa opção para as pessoas que querem potencializar a imunidade, fortalecer os tecidos musculares e emagrecer.

É o que explica a nutricionista Denise Baldan, que exaltou alguns benefícios do caqui. “É uma fruta rica em vitaminas A, B1, B2. Além disso, possui cálcio, ferro, proteínas, fibras alimentares, minerais e antioxidantes”, conta.

Confira a lista de benefícios do caqui

1. Fortalece a imunidade – Como descrito pela nutricionista, o caqui é uma boa fonte de vitaminas, minerais e antioxidantes. Componentes que atuam diretamente no bom funcionamento do sistema imunológico.

Veja a lista completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.

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