Nutricionista conta os benefícios do ovo para a dieta de atletas

O ovo é um dos alimentos mais básicos e completos que podemos encontrar. No entanto, existem outros motivos que o fazem ser tão popular. A nutricionista Lúcia Endriukaite, do Instituto Ovos Brasil (IOB), comenta três benefícios do alimento para a dieta de atletas.

Saiba mais sobre os benefícios do ovo para atletas

Corredores e ciclistas

Para aqueles que precisam de resistência e recuperação rápida, o ovo fornece proteínas de alta qualidade e aminoácidos essenciais, que ajudam na reparação muscular e na manutenção da massa magra.

Atletas de força e musculação

Para quem busca o aumento de massa muscular, a combinação de proteínas e aminoácidos encontrados no ovo é ideal para promover o crescimento muscular e a recuperação pós-treino.

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