Banho gelado faz bem? Entenda o que a prática provoca no corpo

Acordar e ter que encarar um chuveiro com água fria para despertar é uma tarefa desagradável para muitas pessoas. No entanto, essa situação desafiadora acarreta vários benefícios para o decorrer do nosso dia a dia.

A especialista em desenvolvimento humano e pessoal Gisele Hedler explica que a exposição à água fria ativa partes do cérebro que ajudam a lidar com a dor, além de promover o bem-estar geral. “A exposição ao frio estimula o órgão, melhorando o humor e auxiliando na adaptação aos estressores da vida”, afirma.

Hedler ensina que o frio age como um gatilho para que o corpo execute funções essenciais para nosso bem-estar emocional. “O sistema nervoso simpático acionado em situações de perigo ou durante um exercício físico não é totalmente involuntário, como se acreditava até pouco tempo atrás”, acrescentou.

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