Apagão alcoólico: saiba por que ocorre e o que fazer para evitar

Os termos apagão alcoólico ou blackout alcoólico referem-se à perda temporária de memória causada pelo consumo excessivo de bebidas.

A amnésia alcoólica é uma reação no sistema nervoso central ao álcool, que leva ao esquecimento do que aconteceu durante a bebedeira.

No momento em que a pessoa está embriagada, ela é capaz de se lembrar de tudo normalmente mas, após um breve período de sono e depois do álcool ter sido eliminado do organismo, surge um blackout no qual é difícil lembrar o que se fez, com quem se esteve ou como se chegou a casa.

Este é um evento fisiológico normal do organismo à intoxicação com bebidas alcoólicas.

Como identificar
Para identificar se sofreu ou não de blackout alcoólico, responda às seguintes perguntas:

Bebeu muito e não se lembra de algumas partes da noite?
Não consegue lembrar que bebidas ingeriu?
Não sabe como chegou em casa?
Não se lembra de quem encontrou na noite anterior?
Não sabe onde esteve?

Se respondeu afirmativamente a maior parte das questões, é provável que tenha sofrido um episódio de apagão alcoólico, causado pela ingestão excessiva de bebidas.

Como evitar
Para não repetir a situação, a melhor dica é não beber mas, se essa não for a sua disposição, experimente:

Comer antes de beber e a cada 3 horas depois que tiver começado a ingerir álcool;
Tomar carvão vegetal ativado antes de começar a beber, pois a substância dificulta a absorção do álcool no estômago;
Beber sempre a mesma bebida, evitando misturas, como shots ou cocktails;
Beber um copo de água antes das doses de álcool, para garantir a hidratação;

As dicas ajudam não só a evitar o blackout alcoólico, mas também a diminuir a ressaca.

Quando é mais frequente
O blackout alcoólico é mais fácil de acontecer com pessoas que bebem de barriga vazia, que são mais sensíveis aos efeitos do álcool ou que não consomem bebidas alcoólicas com regularidade.

Além disso, quanto maior for o teor alcoólico da bebida, maiores são as chances de sofrer um apagão.