Confira 7 alimentos para incluir no cardápio durante o inverno

Com a chegada do inverno, é comum sentir mais vontade de consumir pratos quentes e refeições mais reconfortantes. Sopas, caldos e bebidas quentes passam a fazer parte do dia a dia, mas a estação também é uma boa oportunidade para diversificar o cardápio e incluir alimentos nutritivos.

Além de ajudar a compor refeições saborosas, alguns ingredientes são versáteis e combinam perfeitamente com as temperaturas mais baixas. Confira sete opções para incluir no menu durante os dias frios.

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1. Abóbora

A abóbora é uma das estrelas do inverno. Versátil, pode ser utilizada em sopas, cremes, purês e até assados. Além disso, seu sabor suave combina facilmente com diferentes temperos e acompanhamentos, tornando o ingrediente uma ótima escolha para refeições mais aconchegantes.

Veja o restante da lista no SportLife, parceiro do Metrópoles.