Confira lista de 5 bebidas excelentes para derreter gordura abdominal

Perder peso pode ser difícil, e reduzir a gordura ainda mais complicado. O acúmulo de tecido adiposo na barriga, geralmente, está ligado a uma dieta desequilibrada, ao sedentarismo e a fatores genéticos e hormonais.

No entanto, algumas bebidas possuem a capacidade de acelerar o metabolismo e reduzir a retenção de líquidos, diminuir o inchaço nessa região.

“Bebidas com efeito termogênico aceleram o metabolismo e potencializam a queima de gordura. De quebra, elas ainda podem ter propriedades antioxidantes e que facilitam o trânsito intestinal”, disse a nutricionista Andréa Marim, em entrevista anterior ao Metrópoles.

A especialista enfatiza que, para que as bebidas contribuam efetivamente para o emagrecimento, é importante consumi-las sem adição de açúcar e com uma proporção equilibrada entre frutas e água.

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Nutricionistas selecionaram cinco bebidas que ajudam na queima da gordura abdominal. Confira:

1 – Chás termogênicos

Chás, como o verde e o de hibisco, são ricos em antioxidantes e têm propriedades diuréticas. Eles são excelentes para ajudar na queima de gordura e na manutenção da termogênese.

2 – Vitaminas com aveia

Adicionar aveia às bebidas é uma ótima estratégia para apoiar planos de emagrecimento. A aveia é uma excelente fonte de fibras. Ela aumenta a sensação de saciedade e, ao mesmo tempo, promove o funcionamento intestinal.

3 – Shakes de proteína

Os shakes de proteína ajudam a perder gordura e a manter a massa magra. Além disso, refeições ricas em proteínas prolongam a sensação de saciedade, levando a pessoa a comer menos.

4 – Café sem açúcar

Quem gosta de uma xícara de café para começar o dia deve ficar atento ao consumo de açúcar. O café tem efeito termogênico – ou seja, acelera o metabolismo -, mas deve ser consumido com parcimônia.

5 – Água com limão

Beber água é fundamental para combater a retenção de líquidos e, consequentemente, reduzir o inchaço.

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