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Arx0nt/ Getty Images
Você treina pesado, dorme bem e trocou o fast-food por opções naturais. Mesmo assim, o ponteiro da balança não mexe?
O problema pode estar nos chamados “alimentos impostores”. Eles possuem nutrientes mas escondem armadilhas calóricas e aditivos que sabotam o déficit calórico.
Quatro itens que podem estar travando a sua dieta
1. Granola industrializada
A granola é vista como o acompanhamento perfeito para o açaí ou iogurte. O problema é que a maioria das versões de supermercado é rica em açúcar, mel e xarope de milho. Esses ingredientes aumentam o índice glicêmico e a carga calórica do prato.
Leia a reportagem completa no SportLife, parceiro do Metrópoles.
