Suco “cura ressaca” ajuda a reidratar durante o Carnaval

Depois de um dia intenso de Carnaval, o corpo sente os efeitos da desidratação causada pelo álcool e pelo calor. Dor de cabeça, boca seca e cansaço são sinais claros de que o organismo precisa repor líquidos, minerais e energia.

Esse suco combina ingredientes naturalmente hidratantes e ricos em antioxidantes. A água de coco ajuda a repor eletrólitos, o limão e o gengibre estimulam a digestão e a melancia contribui com alta concentração de água, ajudando o corpo a se recuperar mais rapidamente.

Confira o passo a passo:

Ingredientes

• 2 xícaras de melancia picada e sem sementes
• 200 ml de água de coco gelada
• Suco de 1 limão
• 1 pedaço pequeno de gengibre (cerca de 1 cm)
• 1 colher (chá) de mel ou adoçante natural (opcional)
• Gelo a gosto

Modo de preparo

1. Coloque a melancia picada no liquidificador e bata por alguns segundos até formar um líquido homogêneo.
2. Acrescente a água de coco, o suco de limão e o gengibre. Bata novamente até que tudo esteja bem incorporado.
3. Prove e, se desejar, adicione mel ou adoçante natural para equilibrar a acidez. Bata rapidamente apenas para misturar.
4. Se preferir uma textura mais leve, coe o suco. Caso contrário, sirva sem coar para manter as fibras.
5. Sirva imediatamente com gelo para potencializar o efeito refrescante e hidratante.