Frutas, legumes e verduras: o que vale a pena consumir em novembro?

Um novo mês, uma nova safra! A produção natural de frutas, legumes e verduras é sazonal, ou seja, a variedade depende da época e estação do ano. Mas o que isso quer dizer?

Segundo a nutricionista Adriana Stavro, a natureza sabe qual é o melhor alimento para o nosso corpo naquele momento. “Um exemplo disso são as frutas típicas do verão, mais líquidas, visando a necessidade de hidratação do organismo por conta do calor”, explica.

Além dos benefícios para a saúde, apostar na temporada também oferece benefícios para o bolso: com uma maior oferta dos produtos, o preço tende a cair. Assim, você consegue comprar maiores quantidades por um valor mais acessível. Só vantagens, né?!

Para conferir a lista completa de frutas, legumes e verduras do mês de novembro, acesse o site Alto Astral, parceiro do Metrópoles.