Quatro sucos que aceleram o metabolismo e são a cara do verão
A inclusão de ingredientes termogênicos no preparo da bebida é capaz de potencializar a queima calórica
atualizado
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O que canela, gengibre, pimenta vermelha, café e vinagre de maçã têm em comum? Eles possuem propriedades termogênicas. Essa característica faz com que o corpo tenha maior dificuldade em digeri-los, logo, mais calorias são consumidas no processo de digestão, ajudando no emagrecimento.
Além disso, proporcionam benefícios ao organismo por terem propriedades anti-inflamatórias e antioxidantes. Confira quatro receitas de sucos com ingredientes termogênicos e que são refrescantes para o verão:
Melancia e hibisco (4 copos, 125 calorias por copo)
Ingredientes:
– 2 xícaras de chá de melancia picadas sem sementes
– 1 xícara de chá de chá de hibisco gelado
– Suco de ½ limão
– ½ colher de café de canela em pó
Modo de preparo:
– Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida. Adoce a gosto com gotas de stevia, açúcar de coco ou adoçante
Morango e pimenta rosa (4 copos, 153 calorias por copo)
Ingredientes:
– 1 maçã pequena com casca e sem sementes
– 4 morangos médios
– 6 pimentas rosas
– 200ml de água de coco
Modo de preparo:
– Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida. Adoce a gosto com gotas de stevia, açúcar de coco ou adoçante
Café e castanha do pará (2 copos, 188 calorias por copo)
Ingredientes:
– 1 xícara de chá de café (passado) gelado ou ½ xícara de café expresso gelado
– 1 banana prata pequena
– 4 castanhas do pará
Modo de preparo:
– Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida. Adoce a gosto com gotas de stevia, açúcar de coco ou adoçante
Suco verde (1 copo, 75 calorias)
Ingredientes:
– 1 folha de couve
– 1 maçã ou 2 fatias de abacaxi
– 1 colher de sobremesa de semente de linhaça
– 3 folhas de hortelã
– 1 xícara de chá de água
– Suco de 1/2 limão
– 1 lasca de gengibre
Modo de preparo:
– Bater todos os ingredientes no liquidificador e servir em seguida. Adoce a gosto com gotas de stevia, açúcar de coco ou adoçante
- Dica: O suco de café e castanha-do-pará pode ser uma boa opção de lanche pré-treino.
* Fonte: Kurotel
