Turbine a hora H: 5 exercícios para melhorar o desempenho na cama

Manter uma rotina de exercícios faz bem para o corpo e também para a vida sexual. Isso acontece porque o movimento ativa processos físicos e emocionais ao mesmo tempo.

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O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

PeopleImages/Getty Images

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Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

Yana Iskayeva/Getty Images

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O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

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É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade

filadendron/Getty Images

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No sexo, tudo é liberado desde que com total consentimento de todos os envolvidos e segurança

South_agency/Getty Images

Exercícios aumentam circulação e libido

Um dos principais benefícios está na circulação sanguínea. Com o corpo mais ativo, o fluxo de sangue melhora, inclusive nas regiões íntimas.

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