Respiração erótica: técnica aumenta o prazer no sexo e te leva orgasmo

Muitas vezes, os orgasmos se concentram em uma pequena área do corpo. Ou seja, na região pélvica, que pode ser sexualmente satisfatória por si só. Mas se você deseja expandir seu prazer sexual para todo o corpo, existem algumas técnicas de respiração que podem ser usadas durante o sexo solo ou com um parceiro que podem ajudar a tornar o prazer algo ainda melhor.

A sexóloga Karina Brum explica à Pouca Vergonha que a respiração erótica é o uso consciente da respiração durante momentos de intimidade para intensificar sensações, ampliar o prazer e favorecer a conexão emocional. “A prática envolve conscientização no respirar, provocando uma forma mais profunda ou ritmada, integrando ao processo o toque, o olhar e o ritmo do corpo.”

Explorar a respiração erótica pode influenciar no prazer, segundo a profissional, porque quando você respira de forma profunda, melhora a oxigenação do corpo e a circulação sanguínea, inclusive nas zonas erógenas, promovendo mais sensibilidade.

“A respiração lenta também reduz a ansiedade e ajuda a sair da cobrança de desempenho, abrindo espaço para sentir. Além disso, aumenta a presença no momento, tornando a experiência mais intensa”, comenta. 

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Karina ainda destaca que os principais benefícios de utilizar a técnica é aumento da excitação, orgasmos mais intensos e melhor controle do ritmo do corpo. “E isso inclui maior relaxamento, redução da ansiedade e conexão absoluta entre os corpos envolvidos. Isso tudo melhora a sintonia com a parceria e fortalece a comunicação não verbal entre o casal.”

Outra dica da sexóloga é que a respiração erótica consciente ajuda a esvaziar a mente e focar no corpo, e isso vale ouro para aqueles que pensam demais durante o sexo. “A respiração erótica é um convite para desacelerar, sentir mais e se conectar com o próprio corpo e com o outro.”

Dicas práticas

• Respire fundo antes do contato íntimo: inspire por 4 segundos e expire por 4 segundos e expire por 6.
• Inicie a sincronização entre o olhar e a respiração com a parceira.
• A cada respiração, associe o toque leve e sutil. Inspire e intensifique esse contato. 
•  Lembre-se de usar a respiração para regular o prazer.
• Nunca segure a respiração — e solte o ar com naturalidade.