"Respiração do orgasmo": expert ensina truque para gozar muito no sexo

A estudiosa de sexo americana Nadège, considerada uma autoridade no assunto, compartilhou uma técnica simples de respiração para reenergizar o cérebro, aumentar a autoestima, acalmar o sistema nervoso e promover mais intimidade com o parceiro — e que ela batizou de “respiração do orgasmo“.

“Faça duas inalações muito rápidas e, depois, uma expiração longa e exagerada”, disse, durante um evento de biohackers realizado na semana passada, em Los Angeles.

O método, segundo ela, se assemelha ao suspiro fisiológico, que envolve duas inalações curtas antes de uma expiração longa. Na hora de expirar, ela sugere colocar a língua para fora, para “quebrar” o gelo com a parceria.

Receba no seu email as notícias da coluna Pouca Vergonha

Frequência de envio: Semanal

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

De acordo com a profissional, essa técnica é bastante utilizada para promover relaxamento e é comum entre líderes que precisam lidar com pressão e nervosismo, como falar em público para grandes plateias.

“É uma técnica somática que tem tudo a ver com liberar sentimentos de insegurança, músculos tensos ou sentimentos de ansiedade”, disse Nadège ao site The Post.

5 imagens

Fechar modal.

1 de 5

O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

PeopleImages/Getty Images

2 de 5

Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

Yana Iskayeva/Getty Images

3 de 5

O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

Getty Images

4 de 5

É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade

filadendron/Getty Images

5 de 5

No sexo, tudo é liberado desde que com total consentimento de todos os envolvidos e segurança

South_agency/Getty Images

Nadège recomenda fazer pelo menos três “respirações de orgasmo” seguidas, não importa onde — e praticar sozinho algumas vezes, antes de testá-la, por exemplo, debaixo dos lençóis.

Ao se preparar para fazer sexo, ela recomenda praticar a respiração de orgasmo para se centrar em sua conexão erótica. “Você pode fazer isso com um parceiro sentando-se um na frente do outro”, contou. “Então, cada pessoa coloca a mão esquerda no coração do seu amante. Olhem nos olhos um do outro.”

E mesmo com o “rala e rola” já iniciado, dá para recorrer a essa respiração caso você perca o foco ou queira deixar a gozada mais intensa.

“Também pode ser usada depois do sexo”, ponderou Nadège, “mas a maioria dos meus clientes acha que a respiração do orgasmo é melhor antes do sexo ou durante o sexo, pois pode ser muito energizante.”