Os rituais estão ok? Skin care, hidratação corporal, cremes específicos para o bumbum, coxas, barriga, seios e demais partes do corpo. A rotina de cuidados com a pele e saúde está cada vez mais cheia de itens e produtos específicos.

A vagina, assim como qualquer área do corpo precisa de cuidados. Cuidar da higiene é importante, e cuidar do bem estar também. Por isso, elencamos alguns cuidados essenciais para essa região tão importante e também, dicas para manter a vagina lubrificada e apta ao prazer.

Veja agora um manual de como manter a saúde íntima.

Naked young woman lying on floor, eyes closed, finger pulling on lip

Chegar ao orgasmo a sós ou acompanhado pode ser melhor ainda com a maneira correta de introduzir os dedos

Couple engaged in sexual intercourse on bed

Vale sempre dialogar com a parceria sobre como gosta dos movimentos da dedada

Portrait of beautiful young woman lying in bed with closed eyes

Seja na mulher ou no homem, é preciso seguir as dicas de higiene e lubrificação antes de introduzir os dedos

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Sozinha ou acompanhada, é possível chegar ao clímax

Cropped Image Of Couple Doing Sex On Bed At Home

O consentimento é fundamental antes de fazer a famosa dedada no par

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Cuide da vulva

 A endocrinoginecologista da Vibe Saúde, Stephani Caser, aponta que alguns cuidados simples e de grande importância podem garantir a saúde dessa região e devem ser incluídos no dia a dia. “Uma vez ao dia, no próprio banho, lave a vulva com água e sabonete neutro. Muito cuidado com uso excessivo dos sabonetes íntimos”

E faz um alerta: “A vulva é a parte externa da genitália feminina, é uma área em contato direto com o meio externo, sofrendo atrito e atuando como uma barreira protetora da vagina. Temos que cuidar da vulva e não da vagina. Pois essa parte interna tem autolimpeza”, esclarece.

Deixe a vagina respirar

Daiane Becker, da Plataforma Sexo sem Dúvida faz recomendações para deixar essa região respirar o máximo de tempo possível: “Tente ficar ao máximo tempo sem calcinha, não use absorventes íntimos, cuidar com a limpeza e sempre fazer xixi após o ato sexual”, recomenda.

Exclua

A especialista alerta que alguns produtos devem ser evitados, são eles: “Lenço umedecido, desodorantes, fragrâncias, hidratantes, calcinha sintética,  e evitar duchas vaginais. Tudo isso tira a proteção”. A dica é: quanto menos produtos passar, melhor para a saúde vaginal.

Inclua

Toda mulher deveria ficar sem calcinha, recomenda Daiane. “Deixe a vulva e a região íntima ventilar. Também podemos inserir o uso de óleo de coco na região para deixar mais hidratado, principalmente após o ato sexual”.

Goze

E por fim, para manter a saúde não apenas da vulva e vagina, mas do bem estar sexual, use seu órgão voltado para o prazer. O clitóris, localizado acima da uretra, com mais de oito mil terminações nervosas, voltado apenas para o prazer da mulher, deve ser estimulado, lubrificado e manipulado. A dica é que as mulheres conheçam esse órgão, se toquem, aproveitem e conheçam o auto prazer.

Cuidar da saúde íntima, deixar a vagina respirar e ter prazer são fundamentais e deveriam fazer parte do checklist de cuidado pessoal de toda mulher.