Cuidado pós-sexo também deve acontecer em relação casual, diz sexóloga

Dentro das práticas de BDSM, conjunto de fetiches consensuais que envolvem poder, restrição, sensações de dor e submissão, existe o conceito de aftercare — que refere-se ao carinho, acolhimento e atenção após uma relação sexual. Esse cuidado, ao contrário do que muita gente pensa ou negligencia, não é exclusivo do BDSM e cumpre papel essencial após qualquer sexo, casual ou não.

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O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

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Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

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O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

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É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade

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No sexo, tudo é liberado desde que com total consentimento de todos os envolvidos e segurança

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Fortes emoções

Em entrevista à coluna, a sexóloga Camila Voluptas explica que o aftercare é o acolhimento necessário para a mente e o corpo voltarem ao normal após uma experiência que pode ter forte impacto emocional. “É uma entrega total, mas quando a vivência termina, esse acolhimento faz com quem a pessoa volte ao eixo da razão.”

A biologia humana, segundo ela, também explica essa necessidade. “O cérebro despeja uma quantidade enorme de hormônios como adrenalina e endorfina, mas quando acaba, esses níveis despencam bruscamente”, destaca. Por conta disso, a queda hormonal acaba causando um sensação de vazio e tristeza profunda.

Sexo não significa compromisso

A especialista reforça que, mesmo em relações casuais, isso não deve ser negligenciado. O cuidado, portanto, não deve ser encarado como capricho, e sim como responsabilidade com a confiança, respeito e afeto do outro.

“Se podemos ser simpáticos e respeitosos com uma pessoa que nos atende em algum estabelecimento, com um colega do trabalho, com um vizinho, porque então não podemos demonstrar os mesmos cuidados com quem estamos transando? Demonstrar carinho por alguém que está com você, mesmo que momentaneamente, não te torna uma pessoa ’emocionada’, e sim humana!”, pontua.

Nesse sentido, a responsabilidade afetiva diz respeito à transparência, à honestidade sobre as intenções e ao cuidado com o impacto do sexo no outro. “Não significa prometer amor eterno ou namoro; significa apenas tratar o outro com dignidade e empatia e respeito, sem usar de jogos psicológicos“, ressalta.

Como fazer isso?

Para quaisquer tipos de relações, Camila elenca algumas atitudes que podem gerar segurança e tranquilidade após o sexo.

Veja:

• Comunicação: comente o que foi bom, escute o outro e confirme se existe alguma necessidade não atendida;
• Toque e carinho: gestos simples de afeto, como trocar abraços ou fazer massagem, ajudam a estabilizar as emoções e gerar conforto após a intensidade;
• Respeito ao espaço: muitas vezes, o cuidado pode estar em oferecer um copo d’água ou validar a experiência do outro com respeito ao espaço e ao silêncio, se necessário.