Cinco formas de cuidar da saúde emocional após um término

O fim de um relacionamento costuma trazer uma mistura de sentimentos. Tristeza, frustração, saudade e até insegurança podem surgir mesmo quando a decisão foi a melhor para ambas as partes.

Embora cada pessoa viva esse processo de forma diferente, especialistas concordam que cuidar da saúde emocional é fundamental para atravessar esse período de maneira mais saudável. Afinal, o término representa uma mudança importante na rotina, nos planos e nas expectativas.

Confira algumas atitudes que podem ajudar nesse momento.

• Permita-se sentir
• Evite o isolamento
• Cuide da rotina
• Evite decisões impulsivas
• Busque ajuda profissional se necessário

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