Conheça a meditação que usa a energia sexual para trazer benefícios

Quando se fala em energia sexual, a maior parte das pessoas tende a pensar que se trata apenas do sexo em si. Contudo, no tantra, a energia sexual é outro nome que se dá à força vital humana que, quando canalizada e usada da forma certa, ajuda na criatividade, desenvolvimento pessoal, relacionamentos e outras áreas da vida.

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“Essa energia pode trazer uma série de benefícios, como aumento da vitalidade, libido, melhora da conexão com o próprio corpo, ampliação da intimidade nos relacionamentos, expansão da consciência e busca de prazer genuíno”, explica a terapeuta tântrica Luciene Felix.

São várias as formas de movimentar essa energia e utilizá-la no dia a dia, desde terapias tântricas até a própria conexão com a parceria.

Além disso, existem também as meditações ativas de Osho – modalidade de meditação que utiliza o movimento do corpo para ajudar as pessoas a liberar tensões acumuladas, expressarem emoções reprimidas e despertarem sua consciência interior por meio da circulação da energia sexual.

Segundo Luciene, são várias as meditações ativas, que contém várias fases que consistem em atividades diferentes para ativar a energia sexual.

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O sexo é um dos pilares para uma vida saudável, de acordo com a Organização Mundial da Saúde (OMS)

Witthaya Prasongsin/Getty Images

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Uma vida sexual ativa e saudável tem impacto direto no bem-estar

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O prazer e o orgasmo liberam hormônios responsáveis pela diminuição do estresse e pela melhora do sono

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É possível manter a sexualidade ativa e saudável até a terceira idade

Larry Williams/Getty Images

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No sexo, tudo é liberado desde que com total consentimento de todos os envolvidos e segurança

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“Como dançar, pular, vocalizar sons, respirar intensamente ou expressar livremente as emoções. Ao mover o corpo de forma ativa e expressar as emoções, as pessoas podem experimentar uma liberação profunda, relaxamento, clareza mental e uma sensação de bem-estar”, afirma.

As meditações podem ser praticadas de forma individual ou em grupo, mas a terapeuta indica sempre a presença de alguém capacitado para guiar a prática. “Além de guiar a prática, eles também oferecem suporte emocional no processo”, elucida.

Mas vale ressaltar: para além das meditações específicas, o simples ato de movimentar o corpo de forma consciente, sem amarras e com intenção, também ajuda a movimentar a energia sexual.