Agende o sexo e ajude na faxina: sexóloga dá 5 dicas para transar mais

A sexóloga Nicole McNichol, que atua há mais de 12 anos na área, viralizou nas redes sociais ao compartilhar dicas práticas para manter uma vida sexual mais ativa, prazerosa e saudável. 

As orientações, que chamaram atenção justamente por serem diretas e realistas, foram divulgadas pelo tabloide britânico Daily Mail e repercutiram entre internautas por abordarem desde rotina até conexão emocional — sem prometer “milagre” e sem cair em fórmulas prontas.

O orgasmo realmente te ajuda a viver mais e melhor

Um famoso estudo de 1997 descobriu que, ao longo de um período de 10 anos, homens com baixa frequência de orgasmos tinham o dobro da probabilidade de morrer por qualquer causa em comparação com aqueles que tinham orgasmos com mais frequência.

O sexo continua sendo importante para o relacionamento

E apesar da crença comum de que o sexo importa menos à medida que os relacionamentos amadurecem, pesquisas sugerem o contrário. Pesquisadores canadenses que acompanharam 4.000 recém-casados ​​heterossexuais durante quatro anos descobriram que, quando a satisfação sexual aumentava, isso levava a melhorias na satisfação geral do relacionamento e, com o tempo, a relações sexuais mais frequentes.

Isso não significa que a falta de sexo automaticamente acabe com os relacionamentos. Em vez disso, a insatisfação e a pouca frequência sexual costumam ser um sinal de problemas mais amplos. Quando o sexo diminui, geralmente coincide com o distanciamento emocional, conflitos não resolvidos, redução da intimidade e comunicação deficiente – a combinação de fatores mais fortemente associada ao término de relacionamentos.

Agende o sexo

A especialista destaca que não é preciso muito, só ter um momento na agenda voltado para os dois. Uma pesquisa da Sociedade Europeia de Medicina Sexual sobre a discrepância no desejo sexual (quando os parceiros desejam sexo com frequências diferentes) argumenta que esperar pelo desejo espontâneo é irrealista em relacionamentos de longo prazo.

Em vez disso, os especialistas enfatizam a importância de decidir em conjunto como e quando a intimidade acontece – o que pode incluir sexo planejado.

Lidar com os sentimentos

Nicole destaca que alguns problemas no quarto têm origem em tensões latentes fora dele. Uma que surge com frequência é a desigualdade na divisão das tarefas domésticas. Simplificando, pesquisas sugerem que homens que se dedicam mais às tarefas domésticas fazem mais sexo.

Busque novidades

A novidade ajuda a evitar o tédio sexual, mas isso não significa fazer sexo extravagante. E isso não precisa acontecer sempre. Estudos sugerem que o ideal para introduzir novidades é cerca de uma vez por mês.

Nem tudo se resume a sexo. Dar e receber massagens ou tomar banho juntos também estão associados a maior satisfação sexual. O importante é lembrar que a novidade é relativa – pequenas mudanças podem fazer muita diferença.