Fernando Rocha detalha dieta que o fez emagrecer 20 kg em 40 dias

Em entrevista ao podcast Inteligência Ilimitada, comandado por Rogério Vilela, o jornalista Fernando Rocha deu detalhes da dieta que o fez perder 20 kg em 40 dias, em 2016. “Foi com uma rigidez muito grande, foco total. Uma ingestão calórica de 800 calorias por dia. Exercício nesse momento até nem é indicado, porque ele acaba dando mais fome”, disse.

“Eu pensava: não tenho condições fazer um regime, jamais faria um regime que servisse para mim. Eu tinha ódio desse negócio. Aí pensei: sou um contador de histórias. Então talvez eu possa não fazer um regime, mas um regime-reportagem eu posso fazer”, revelou.

5 imagens

Fechar modal.

1 de 5

Fernando Rocha

Reprodução/TV Globo

2 de 5

Ele foi demitido da Globo em 2019

Divulgação

3 de 5

Segundo Fernando, em três minutos

Reprodução/TV Globo

4 de 5

Ele não teve tempo de se despedir dos telespectadores

Reprodução/TV Globo

5 de 5

Fernando Rocha irá lançar um novo livro, com o título "A Vida É Todo Dia"

Segundo o apresentador, o desafio deu certo, mas ele não recomenda a prática a outras pessoas. “O grande erro que as pessoas cometem quando fazem um regime como esse – que eu também cometi, é pensar: ’40 dias, beleza’, mas depois… Então para que fez? Por que não muda algo que pode ser para a vida?”, indagou.

Quer ficar por dentro do mundo dos famosos e receber as notícias direto no seu Telegram? Entre no canal do Metrópoles: https://t.me/metropolesfamosos