Como combater a retenção de líquido

Retenção de líquido é um mecanismo de proteção do organismo. É o corpo reagindo para manter algo que não está sendo fornecido. Com isso, o organismo decide “fechar” as comportas e “guardar” tudo enquanto pode.

Nesse momento, não são os chás diuréticos, as dietas da moda ou os termogênicos que irão te ajudar. Na maioria das vezes, podem piorar a situação. Por isso, é importante encontrar a causa e tratar.

As causas da retenção podem ser diversas, como: uso de anticoncepcional hormonal, alimentação inadequada repleta de açúcar, industrializados e processados, pouca hidratação, sedentarismo.

Alimentos termogênicos, chás diuréticos, suplementos alimentares, dentre outras coisas, servem como aliados para ajudar no processo de emagrecimento. Porém, nenhum elemento isolado irá te beneficiar se o restante do seu estilo de vida não estiver adequado.

Para emagrecer com saúde, é necessário ser honesto consigo mesmo. Adotar hábitos saudáveis, entender que nada é conquistado da noite para o dia e que não é um produto que irá trazer a transformação desejada, mas sim a soma das suas escolhas.

Procure ajuda de profissionais qualificados para te orientar.