Veja especiaria que ajuda a emagrecer e acelera o metabolismo
Nutricionista afirma que especiaria comum ajuda a emagrecer e acelera a queima de gordura; saiba qual
Além de deixarem as comidas mais gostosas e aromáticas, as pimentas também são conhecidas por ajudarem a emagrecer. Apesar de menos comum no dia a dia de algumas pessoas, a pimenta caiena é uma ótima opção para quem quer acelerar o processo de perda de peso.
A especiaria é conhecida por turbinar o metabolismo, principalmente pela presença da capsaicina, componente ativo encontrado em pimentas.
“A capsaicina aumenta a termogênese, reduz o apetite e melhora a queima de gorduras, mas os efeitos são modestos e dependem de outros hábitos saudáveis”, destaca Lucas Felisberto.
Para além do emagrecimento, a pimenta caiena também oferece diversos benefícios à saúde. “Melhora a circulação, auxilia na digestão, fortalece o sistema imunológico, tem efeito anti-inflamatório e pode aliviar dores”, emenda o nutricionista.
Por ser rica em antioxidantes, Lucas Felisberto afirma que a especiaria também fortalece o sistema imunológico e protege contra o envelhecimento precoce e doenças crônicas.
Apesar dos benefícios da pimenta caiena, o consumo exagerado pode causar irritação gástrica. Ela ainda é capaz de interagir com anticoagulantes e provocar desconfortos, como dores abdominais, conforme alerta Felisberto.
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