Nefrologista alerta: estes quatro hábitos aumentam a produção de xixi

Há quem relate uma vontade excessiva de fazer xixi ao longo do dia. Essa necessidade frequente de ir ao banheiro nem sempre é um sinal de alerta para alguma questão de saúde. De acordo com a nefrologista Valéria Soares, em muitos casos, a constância pode estar relacionada a hábitos aparentemente inofensivos do dia a dia.

Em entrevista à coluna Claudia Meireles, a médica  explicou que algumas escolhas rotineiras têm efeito direto no funcionamento dos rins e podem aumentar a frequência urinária.

Entre os principais fatores que podem favorecer a sensação de “aperto” constante está o consumo excessivo de bebidas álcoolicas. “O álcool tem efeito diurético, pois inibe a ação do hormônio antidiurético, responsável por controlar a retenção de líquidos no organismo. Com isso, há maior eliminação de urina”, alerta Valéria Soares.

Nefrologista alerta para hábitos que aumentam a produção de urina

Não são só as bebidas álcoolicas que causam esse efeito no corpo. De acordo com a nefrologista, a cafeína, presente em bebidas como café, chá preto e energéticos, também influencia no aumento da vontade de urinar.

“Apesar de ter um efeito mais leve, o consumo em excesso pode estimular a produção urinária”, salienta Valéria Soares.

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O consumo frequente de álcool está entre os principais fatores para o aumento da frequência urinária

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Medicamentos diuréticos pode causar desidratação

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Cafeína é um estimulante que afeta o funcionamento do sistema digestivo e tem impactos também na urina

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Níveis elevados de açúcar no sangue aumentam significamente a vontade de ir ao banheiro

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A escolha de determinados alimentos na rotina diária também merece atenção. “O consumo de adoçantes artificiais, como aspartame, sacarina, sucralose, corantes artificiais e alimentos muito ácidos ou picantes, podem irritar a bexiga e aumentar a frequência urinária, principalmente em pessoas sensíveis ou com quadros de bexiga hiperativa”, explica.

Outro ponto citado pela especialista é o uso de medicamentos diuréticos, indicados para diferentes condições de saúde.

“Esses remédios têm justamente a função de aumentar a eliminação de líquidos pelo organismo — o que, consequentemente, eleva a frequência urinária”, conclui.

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