Médico vascular aponta as melhores vitaminas para a saúde das artérias

Responsáveis por transportar o sangue rico em oxigênio e nutrientes para todas as células do corpo, as artérias são vasos sanguíneos que podem ter o funcionamento prejudicado ao longo do tempo. Isso decorre da aterosclerose, que é a formação de placas de gordura na parede dessas estruturas.

Especialista pela Sociedade Brasileira de Angiologia e de Cirurgia Vascular (SBACV), o médico Herik Oliveira explica que o acúmulo de colesterol na parte interna das artérias — isto é, o endotélio — está relacionado a maus hábitos de vida, a exemplo do sedentarismo, tabagismo e má alimentação.

3 imagens

Fechar modal.

1 de 3

Placas de gordura se formam na parede das artérias e prejudicam a passagem do sangue

Getty Images

2 de 3

O surgimento de placas de gordura nas artérias decorre de maus hábitos

Getty Images

3 de 3

Artéria "entupida" por placa de gordura, o que dificulta a passagem do sangue

SCIEPRO/SCIENCE PHOTO LIBRARY/Getty Images

Em entrevista à coluna Claudia Meireles, o cirurgião vascular explica que existem vitaminas que tendem a ajudar na saúde das artérias, sendo elas as do complexo B. Ele cita: “Em especial a B6, chamada de piridoxina; a B9, que é o ácido fólico; e a B12, também conhecida como cobalamina.”

De acordo com o angiologista, essas vitaminas atuam na redução da homocisteína, que é um aminoácido. “Quando esses compostos orgânicos estão em níveis elevados podem causar lesão na parede das artérias”, acentua. Segundo o médico, as vitaminas do complexo B dispõem de uma “ação protetoras nos vasos sanguíneos”.

“Essas vitaminas mantêm a integridade da parede das artérias e veias e, consequentemente, podem diminuir a incidência de doenças vasculares”, garante o especialista.

Carol Yepes/Getty Images

Herik Oliveira acrescenta que as vitaminas do complexo B contribuem para a produção de hemácias, células com a função de transportar oxigênio no sangue. Assim, os compostos bioativos “previnem o quadro de anemia e melhoram o fluxo sanguíneo.”

Conforme o angiologista com especialização no tratamento de varizes e lipedema, essas vitaminas são encontradas em vários alimentos, por exemplo, peixes, carnes, feijão, folhas verdes, frutas, arroz integral, trigo ou na forma de suplementação.

Krit of Studio OMG/Getty Images

Para saber mais, siga o perfil da coluna no Instagram.