Confira 5 bebidas que ajudam a desintoxicar o fígado, segundo expert

O fígado é um órgão vital que desempenha funções essenciais na digestão e na metabolização de nutrientes. Ele também ajuda na desintoxicação do corpo, armazenando vitaminas e minerais, e regulando o colesterol.

De acordo com a nutricionista Cibele Santos, é nesse órgão que são metabolizados os carboidratos, proteínas e gorduras, convertendo-os em energia. É onde, também, são filtradas as toxinas e substâncias nocivas, ajudando a manter o sangue limpo.

O fígado, ainda, é responsável por produzir a bile, secreção fundamental para a digestão de gorduras e absorção de vitaminas lipossolúveis. Por isso, é importante manter sua saúde em dia para garantir que corpo funcione de maneira eficiente.

Segundo a expert, existem alguns alimentos e bebidas que podem ser muito prejudiciais para o fígado, a exemplo de:

• Álcool: o consumo excessivo pode levar a doenças hepáticas;
• Frituras: altamente gordurosas, aumentam o risco de gordura no fígado;
• Açúcares e carboidratos refinados: podem causar resistência à insulina e acúmulo de gordura.

Por outro lado, há bebidas naturais que ajudam a desintoxicar o órgão. Com poucos ingredientes, esses preparos saudáveis podem ser feitos em casa.

Veja:

1 – Água com limão

A mistura ajuda a estimular a produção de bile e favorece a digestão, promovendo a desintoxicação.

2 – Chá verde

Rico em antioxidantes, o chá verde contém catequinas que auxiliam na função hepática e na queima de gordura.

3 – Suco de beterraba

A beterraba é rica em antioxidantes e compostos que ajudam a reduzir a inflamação. “É uma excelente opção para a saúde do fígado”, frisa Cibele.

4 – Chá de cardo mariano

Conhecido por suas propriedades hepatoprotetoras, esse chá ajuda a regenerar as células do fígado.

5 – Suco de abacaxi com gengibre

Uma combinação poderosa que melhora a digestão e possui propriedades anti-inflamatórias.

Para saber mais, siga o perfil de Vida&Estilo no Instagram.