Dormir menos de 4 horas e meia por dia pode aumentar risco de demência

Todo mundo sabe que uma boa noite de sono é essencial para a saúde. Dormir ajuda o corpo a se reparar, melhor a mente e reduz o risco de problemas como doenças cardíacas e diabetes. Um novo estudo associa noites mal dormidas ao declínio cognitivo.

Publicada no final de outubro na revista científica Brain, a pesquisa acompanhou 100 adultos com média de 70 anos durante quatro e cinco anos. Segundo o site americano The Conversation, no início do estudo, 88 voluntários não apresentavam sinais de demência, enquanto 12 tinham início de comprometimento cognitivo (demência leve) e 11 estavam diagnosticados com pré-demência.

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