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Relaxe! 10 acessórios e óleos para fazer massagem em casa

A técnica da automassagem é simples, rápida e prática. Além disso, reduz o estresse urbano e aumenta a qualidade do sono

atualizado 15/01/2021 12:07

MassagemAlan Caishan/Unsplash

Relaxamento, prazer, autocuidado e muita troca de energia. A massagem garante muitos benefícios ao corpo e à mente. Capaz de ser um alívio em meio ao estresse urbano, ela estimula a circulação sanguínea, mobilidade, elasticidade, entre outros. Com foco na automassagem, o Metrópoles listou 10 acessórios e óleos para quem quer fazer a atividade em casa em 2021.

A massagem também alivia dores corporais e é uma das terapias mais antigas do mundo. De acordo com a Associação Brasileira de Massoterapia Clínica (ABRAMC), existem mais de 100 tipos de massagens atualmente. A lista inclui técnicas voltadas à prática feita em si próprio, a automassagem, e a lista de produtos vão de óleos a massageadores elétricos.

Benefícios da automassagem

A automassagem é uma técnica para relaxar no conforto da casa. Rápida, simples e prática, ela funciona como uma ferramenta de conexão consigo mesmo. Cabeça, pescoço, ombros, abdômen, cervical, pés e tornozelo são as áreas em que é possível trabalhar. Para turbinar a atividade, óleos podem ser incluídos. Com cheirinho delicioso, eles relaxam e ajudam no deslize das mãos.

Acessório de massagem
Óleos massageadores tornam a massoterapia mais prática e eficiente, pois relaxam e deslizam sobre o corpo

Os benefícios são:

  • Redução do estresse e ansiedade.
  • Alívio de dores no corpo e tensão muscular.
  • Controle da desordem digestiva.
  • Aumento da qualidade do sono.

Massagem ou massoterapia

Também conhecida por massoterapia, a técnica consiste em aplicar força, ou vibração, sobre partes macias do corpo. Ou seja, a terapia atua em músculos, ligamentos ou tendões. Há dois modelos de massagens: energéticas e fisiológicas. A primeira busca a reorientação da energia vital. Já a segunda, a desintoxicação do organismo através da eliminação do ácido lático das fibras musculares. 

Dicas

Receber massagens profissionais regularmente pode aumentar os benefícios da automassagem. Antes de iniciar o processo, recomenda-se tomar banho, retirar acessórios do corpo e prestar atenção no tamanho das unhas para não machucar. Para fechar, combinar exercícios respiratórios com a terapia é ideal.

Confira 10 produtos, entre acessórios e óleos, para fazer massagens relaxantes em casa:

Massageador relaxante

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R$ 153,90EmpresaComprar

Rolo massageador

Rolo massageador
R$ 45,70EmpresaComprar

Óleo para massagem - Hidramais

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R$ 28,70EmpresaComprar

Kit 12 bolas antiestresse

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R$ 29,90EmpresaComprar

Rolo para massagem - Novabelezza

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R$ 69,74EmpresaComprar

Óleo de massagem - D'água Natural

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R$ 55,46EmpresaComprar

Conjunto de rolo e bola - Vollo Sports

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R$ 39,99EmpresaComprar

Cogumelo de massagem - Smart GR

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R$ 129,90EmpresaComprar

Óleo para massagem - Abelha Rainha

Óleo para massagem - Abelha Rainha
R$ 16,99EmpresaComprar

Óleo para massagem - Bio Essência

Óleo para massagem - Bio Essência
R$ 44EmpresaComprar

Os valores mencionados se referem à data de publicação da matéria e podem sofrer alterações de acordo com os critérios de cada loja. O Metrópoles não comercializa os produtos ou serviços citados.

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