Yoga e intestino: pratique para melhorar digestão e bem-estar

O intestino tem até nove metros de comprimento e uma rede de células nervosas, que desempenham um papel fundamental na nossa saúde física e mental. Além de ser responsável pela absorção e digestão dos nutrientes, o órgão abriga cerca de 70% do nosso sistema imunológico. Por isso, seu bem-estar é tão importante para a nossa saúde.

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Segundo Francisco Kaiut, professor de yoga, quiroprata e terapeuta natural, o intestino não apenas afeta nossa digestão, mas também nossas emoções, sono, comportamento e estados emocionais.

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O contrário também é verdadeiro: nossas emoções podem influenciar diretamente o funcionamento do intestino. A síndrome do intestino irritável, por exemplo, é uma condição associada ao estresse emocional que causa dor abdominal, diarreia ou constipação.

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O bem-estar é fundamental para uma vida plena e satisfatória

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Ele abrange aspectos físicos, mentais e sociais

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