Tomar café emagrece? Confira se a cafeína aumenta o gasto calórico

Tomar cafeína emagrece? Essa dúvida é comum tanto entre as pessoas que praticam atividades físicas como para as que só querem perder o excesso de gordura corporal. Nada melhor do que entender quais benefícios a bebida pode proporcionar ao organismo.

No entanto, a resposta para a pergunta está totalmente ligada ao estilo de vida de cada um. Se você tem uma vida sedentária e não se alimenta corretamente, temos más notícias quanto aos efeitos termogênicos da substância. Ela não fará milagres sozinha.

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Agora, se o seu estilo de vida é saudável e você quer acelerar a busca pelos objetivos de desempenho e emagrecimento, a cafeína pode ser uma boa aliada. De acordo com o assessor esportivo e treinador Leandro Twin, a substância presente no café conta com uma boa capacidade de elevar o gasto calórico de pessoas ativas.

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