Suco rico em vitamina C controla os níveis de açúcar no sangue; veja

O suco de batata-doce crua é uma bebida que se destaca pela combinação de sabores e pelo alto valor nutricional. Utilizando a batata-doce crua como base, o suco é enriquecido com o frescor da laranja e o toque aromático da canela, resultando em uma receita inovadora e saborosa.

Receba no seu email as notícias de Fitness&Nutrição

Frequência de envio: Duas vezes na semana

Ver todas

Assinar

Ver todas as newsletters

Além de ser uma opção diferente para quem busca variar a alimentação, o suco de batata-doce crua oferece benefícios importantes para a saúde. A bebida pode ser preparada de forma simples em casa, com poucos ingredientes.

Benefícios do suco de batata-doce crua

A batata-doce é rica em vitaminas A e C, essenciais para a saúde ocular e para fortalecer o sistema imunológico. A combinação com a laranja potencializa a presença de antioxidantes, que ajudam a combater os radicais livres no organismo.

8 imagens

Fechar modal.

1 de 8

Faça substituições inteligentes na dieta para emagrecer

Getty Images

2 de 8

Praticar atividade física é essencial

Pixabay

3 de 8

Lembre-se: o efeito sanfona desencadeia doenças cardiovasculares e alterações hormonais

Tim Platt/Getty Images

4 de 8

Por isso, procure sempre manter a boa forma

Alto Astral/Reprodução

5 de 8

Se quiser emagrecer, aumente também a ingestão de líquidos, como água, sucos e chás

Getty Images

6 de 8

Evite erros comuns que retardam o emagrecimento

Getty Images

7 de 8

Como ter noites de sono ruins e treinar demais, o que desgasta o corpo

Pixabay

8 de 8

Veja sinais de que sua dificuldade de emagrecer pode ser hormonal. Perda de peso hormonal

Getty Images

Outro destaque é o baixo índice glicêmico da batata-doce. Apesar do sabor adocicado, ela é uma opção saudável para quem precisa controlar os níveis de açúcar no sangue.

Receita de suco de batata-doce

Ingredientes

• 1 batata-doce média, crua e descascada
• 2 laranjas
• 1 colher de chá de canela em pó
• Água gelada (opcional)

Confira o modo de preparo no site NSC Total, parceiro do Metrópoles.